Każdemu człowiekowi codziennie wypadają włosy. Do pewnego stopnia, jest to naturalne i normalne zjawisko, którego nie musimy się obawiać. Jeśli jednak zauważasz, że proces ten jest u Ciebie intensywniejszy niż zazwyczaj, może brakować Ci w organizmie pewnych minerałów. Sprawdź więc, jakie witaminy na włosy działają.

Witaminy na włosy

Jeśli borykamy się z problemem nadmiernego wypadania włosów, mogą potrzebne być nam odpowiednie witaminy do suplementacji. Niedobór niektórych z nich może powodować, że nasze włosy są w naprawdę słabej kondycji, co często wpływa na nasze samopoczucie. W końcu mało kto lubi widzieć i czuć, jak coś traci. Witaminy na włosy działają następująco:

• Witamina A - odpowiada za wzrost skórnej tkanki nabłonkowej i wpływa na strukturę kreatyny, czyli budulca włosa. Znajdziemy ją w pomidorach, pietruszce, papryce czy nabiale.
• Witamina E - wspiera lepszy przepływ substancji odżywczych do mieszków włosowych, co powoduje pobudzenie ich do wzrostu. Chroni je również przed działaniem wolnych rodników. Naturalnie znajduje się ona w olejach roślinnych, awokado, orzechach i zbożu.
• Witamina H - wzmacnia włosy od środka i hamuje ich wypadanie. Stymuluje proces budowania włosa.

Inne czynniki wpływające na wypadanie włosów

Na wypadanie włosów może mieć wpływ wiele różnych czynników. Jednym z nich jest oczywiście niedobór witamin i minerałów, jednak oprócz tego na ten proces wpływa również nadmierny stres, choroby tarczycy, zaburzenia hormonalne czy nieprawidłowa pielęgnacja.